|
|
|
|
Kendinizi tanıma, yaşam hedeflerini gözden geçirme ve belirleme ihtiyacı içindeyseniz psikolojik destek almanız gerekmektedir.
142 kiloydu.. 67 kilo verdi.. Şuan 75 kilo...
B12 vitamini diğer B vitaminlerinin aksine yeşil bitkilerde ve bira mayalarında bulunmaz. Karaciğer, böbrek, yumurta, süt, peynir, et ve balıklarda bulunur.
Son yirmi yıldır psikoterapi alanında en yaygın olarak kullanılan terapi akımlarından biri de bilişsel-davranışçı tedavidir.
Küçük hataların sürekli kilo verme planınızı bozmasına izin vermeyin. Aşağıdaki ipuçları kontrolünüzü sağlamanızda yardımcı olacaktır ...
Denge'de; telanjektaziler, spider venler, port vein steinler ,kılcal damar genişlemeleri lazerle, uzman doktor tarafından başarı ile tedavi edebilmektedir.
Şeker kamışı veya şeker pancarının tatlı özsuyu kireç, karbonik asit ve kimyasal maddelerle işlendikten sonra ağartılmış rafine şeker( diğer isimleriyle toz şeker, beyaz şeker,küp şeker,sofra şekeri) elde edilir.
Tek yönlü beslenme ve ani zayıflama yöntemleri kalıcı kilo verdirmeyi sağlamaz. Önemli olan kişinin yanlış beslenme alışkanlıklarını düzelterek yeterli ve dengeli beslenmeyi hayata uyarlamaktır.
1997 yılında Dünya Sağlık Örgütünün bir hastalık olarak ilan ettiği obezite problemi giderek artmaktadır. Ülkemizde de sağlık sorunlarında ilk sıralarda yer almaktadır.
Bu çok sık karşılaşılan bir durumdur. Bazen arkadaşlarınız hatta en yakın akrabalarınız bile sizin çabanızı görmezden gelebilirler.
Pek çok insan için kilo vermek hayatın en zorlu mücadelelerinden birisidir.
Brokoli gibi "brassika" türü sebzelerde bulunan "sülforapan" hücreleri toksinlerin zararlı etkilerinden koruyor.
Yaşlanma, anne karnından başlayarak yaşamın sonlanmasına kadar devam eden bir süreçtir. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) 65 yaş ve üzeri bireyleri “yaşlı” olarak tanımlamaktadır.
Tuz (sodyum klorid), gıdaların bozulmasını engelleyen koruyucu bir maddedir. Bunun yanında yemeklere lezzet veren bir baharat türüdür.
Ortak bir konu (ŞİŞMANLIK) için bir araya gelen kişilerin paylaşımı esasına
dayanmaktadır.
Genellikle ülkemiz de Ramazan ayında oruç tuttuğu halde pek çok kişi ortalama 2 – 3 kilo alıyor. Beslenme tipi ve saatlerinin değişmesi, hareketin azalması nedeniyle ramazan ayında kilo almak kaçınılmaz hale geliyor.
Diyabet hastaları, ramazan ayı boyunca oruç tutup tutamayacaklarına doktorları ile konuştuktan sonra karar vermelidir.
Zayıflamak adına gazete ve dergilerde verilen moda diyetleri uyguluyor musunuz? Eğer cevabınız evet ise bu yazıyı dikkate alın.
Vücudunuzda birkaç kilo fazla taşımak, sürekli değişen bir vücut ağırlığından daha az zararlı olabilir.
Uzmanlar, çocuklarda obezitenin nedenlerini ve çözüm yollarını ortaya koydu.
Açlığın iki türlü olduğunu biliyor muydunuz? Duygusal açlık ve fiziksel açlık.
Diyabet yüzünden ayak sinirleri zamanla zarar görür veya tamamen tahrip olur.
Glisemik indeks, bir gıdanın tüketildikten sonra kan şekerinin buna verdiği yanıttır.
İlkokul dönemi, büyüme ve gelişmenin hızlı olduğu, yaşam boyu sürebilecek davranışların büyük ölçüde oluştuğu bir dönemdir.
Helicobacter pylori bir bakteridir ve insan vücudunda sindirim sistemine yerleşerek ülsere neden olur.
Barsak tembelliği (kabızlık-kontipasyon) oldukça sık karşılaşılan bir problemdir.
Gece yemesi sendromu yeme bozukluklarının en gencidir.
Otoimmün tiroidit (Haşimato tiroiditi), savunma hücrelerinin, tiroid bezine karşı uzun süreli savaştır.
Genç kadınlarda ağır egzersizler, kalorisi kısıtlı zayıflama diyetleri ve bunun sonucu kilo kayıpları zirve kemik kitlesinin düşük kalmasına yol açmaktadır.
Osteoporoz, kemik kitlesinde azalma ve kemik yapısında değişikliklerle özellenen, kırık meyli oluşturan bir iskelet sistemi hastalığıdır.
Karpal tünel sendromu, el bileğinde oluşan median sinir basısına verilen isimdir.
Kış mevsimine hazırlandığımız şu günlerde metabolizmamızı da koruma altına almalı ve bağışıklık sistemimizi güçlendirmeliyiz.
Hastalık genelde 30-50 yaşları arasında ve daha çok kadınlarda görülür. En çok tutulan bölgeler ise baş, boyun, omuz, sırt ve bel bölgeleridir.
Fibromiyalji ismi az duyulmuş olmasına rağmen oldukça sık görülen bir hastalıktır.
Diyabet tanısının konması, kişinin hayatında anlamlı ve önemli bir değişim ve stres faktörüdür.
Bir araştırma, gazlı diyet içeceklerin büyük sağlık sorunlarına sebep olduğunu ortaya koydu.
Uzun yaşam ve hastalıklardan korunmanın yolu egzersizden geçiyor.
İlaçları asla susuz içmeyin. Şurup bile içmiş olsanız üzerine dolu bir bardak su mutlaka için.
Reaktif hipoglisemi, şekerli ve karbonhidrat ağırlıklı gıdalar yendikten 2 - 3 saat sonra kan şekerinin düşmesidir.
Araştırmaya göre, sigara içmeyi bırakmak 5, spor yapmak 3, gün içinde 5 kez sebze ve meyve yemek...
Vücudun kandaki şeker düzeyini düzgün bir şekilde kontrol edememesiyle karakterize, ömür boyu devam eden bir hastalıktır.
Pankreas insülin üretir, fakat hücreler her zaman dinlemez. Gidecek hiçbir yer olmadığından, şeker sağlıksız olarak kanda birikerek çoğalır.
Sağlık Bakanlığı İlaç ve Eczacılık Genel Müdürlüğünce ''çok acele'' kaydıyla gönderilen genelgede
Şişmanlarda kanser riski normal kilolulara göre iki kat daha fazla.
Herkesin duygusal ve sosyal gereksinimlerine yanıt veren sağlığı için uygun olan ulaşılabilir kilosu vardır.
Fazla tuzlu yiyecek tüketilmemesi gerekiyor. Çünkü fazla yağlı ve tuzlu yiyeceklerle beslenmek damarların yapısını ve kan dolaşımını bozarak varisin ortaya çıkmasını kolaylaştırıyor.
Günlük ne kadar su içilmesi gerektiği, kişinin fiziksel aktivite düzeyi, sağlık durumu ve hatta nerede yaşadığı ile yakından ilgilidir.
Diyet ve sağlıklı yaşam yaklaşımlarında en çok sözü edilen ve konuşulan konulardan birisi de “detoks”tur.
Bitkisel destek ürünlerini denemek istiyorsanız, herkes için aynı sonuçları vermeyeceğini bilmelisiniz.
Hipnozun ağrı kontrolünden astım semptomlarının hafifletilmesine kadar yaygın bir kullanımı vardır.
Spor yapmadan önce ne yediğiniz, yeme ve egzersiz arasında ne kadar zaman bıraktığınız çalışmanızı olumlu ya da olumsuz etkileyebilir.
Dermatoloji kliniklerine başvuran temas dermatitli hastaların önemli bir bölümünü, kozmetik ürünlere karşı oluşan reaksiyonlar oluşturmaktadır.
Tüm dünyada obezite tedavisi ile uğraşan bilim adamları yeni ilaçların geliştirilmesini beklemektedir.
Belirli etnik gruplardaki kadınlar diğerlerine göre daha fazla vücut tüyüne sahiptir.
Herkes cildinin bir bebek cildi gibi olmasını ister fakat yaşla birlikte cilt incelmekte ve buruşukluklar da artmaktadır.
Bizi soğuktan ve güneşten bir şemsiye gibi koruyan saçlarımız çağlar boyunca güzelliğin ve sağlığın simgesi olmuşlardır.
Yaşlanma, gen ve çevre etkileşimi ile ortaya çıkan bir süreç. Kanser, kalp hastalıkları, inme, diyabet ve osteoporoz da genetik yatkınlıkların çok önemli rol oynadığı hastalıklar...
Bazal metabolizma hızı; vücut için gerekli olan günlük minimum enerji miktarıdır (uyur pozisyonda hiçbir fiziksel aktivite yapmadan).
Sağlık Bakanlığı, zayıflamak uğruna sürekli bitki çayı içenleri boş hayale kapılmamaları için uyardı.
TSE’ye göre Türk kadınlarının ve erkeklerinin ideal beden ölçüsü şöyle...
Ruhumuzun elbisesi olan cildimiz, en az özen gösterdiğimiz organlarımızdan birisi durumunda.
Yaz ayları, artan sıcaklarla birlikte insan organizmasını çok daha fazla etkiliyor.
Şişmanlık, harcanandan fazla enerji alımına bağlı olarak oluşan bir sağlık sorunudur.
Bilgi çağında yaşadığımız ve her geçen gün yeni bir teknolojinin adını, fırsatlarını duyduğumuz ve kullandığımız şu günlerde; anti-aging sıklıkla duyduğumuz bir kelime.
Açlığın iki türlü olduğunu biliyor muydunuz? Duygusal açlık ve fiziksel açlık.
Sağlıklı diş ve kemikler için gerekli olan D vitaminini elde etmek için, belirli miktarda güneş ışığına ihtiyaç vardır.
Haberi Oku
Haberi oku
Haberi oku
Haberi oku
Haberi oku
Haberi oku
Haberi oku
Haberi oku
Çocuklar her yıl daha fazla sedanter (hareketsiz, pasif) olmakta, oyun alanlarında bisiklet sürmek ya da arkadaşlarıyla top oynamak yerine televizyon seyretmekte ve video oyunları oynamaktadırlar. Okullar bile sağlıklı ve sportif olmaya teşvik etmemektedir. Bazı okullarda bütçe yetersizliğinden beden eğitimi dersleri tamamen kaldırılmış ve yapılmamaktadır.
Uzmanlar, sinizit, bademcik iltihabı, diyabet ve kalp hasdtalıkları başta olmak üzere diş cürüklerinin çok sayıda hastalıkların nedeni olduğu bildiyorlar...
İngiltere’de yapılan bir araştırma obezite ile tip2 diyabet arasında moleküler bir ilnti olduğunu ortaya koydu...
Sağlık Bakanı aldığı, gençliği obeziteden kurtarmak amacıyla liselerde kilo taraması yapacak. Uygulama öncelikle Ankara’dan seçilmiş liselerde başlayacak, yanlış beslene ve öbez olduğu saptanan gençler doktor, hemşire ve diyetisyenler gözetiminde tedavi edilecekler...
Son günlerde botox etkili olduğu ileri sürülen kremlerin satışlarında patlama görülmesi üzerine, kamuoyunun gündemine kremlerin gerçekten kremlerin yerine geçip geçemeyeceği...
|
|
