Cilt ve vücut bakımında
kilit noktalar
Haberi oku

Türklerin ideal vücut ölçüleri
Haberi oku

Duygusal Açlığı Belirlemenin
5 yolu
Haberi oku

Çocuklarda Şişmanlığın 4 nedeni
ve 5 çözüm yolu
Haberi oku

Yaz beslenmesinde kritik bilgiler
Haberi oku

Anti -Aging, Yaşlanmayı Durdurabilir miyiz?
Haberi Oku

Sağlık Bakanlığı Halkı
Bilinçsiz Diyetler Konusunda Uyarıyor
Haberi oku.

 


KİLO RİSK PROFİLİ

Kilo Risk Profilinizi bilmeniz sağlığınızı olumlu yönde geliştirmek, kilonuzu tam anlamıyla kontrol edebilmek ve değiştirmek için harekete geçmenize  yardımcı olur.  Bu profil, uzman doktorlardan yardım alabilmeniz amacıyla oluşturulmuştur. Unutmayınız ki yalnızca doktorunuz kilonuza özgü sağlık problemlerinizi değerlendirebilir ve uygun kilo yöntemi ve koruma yöntemleri verebilir.

1. Beden Kitle İndeksi (BKİ)
25’ten az
25-29,9
30-34,9
35-39,9
40 ve fazlası
   
2. Bel Çevresi (Kalça kemiğinin üstü ile göğüs kafesinin alt kısmı arasında kalan bölge)
Erkek: 110 cm’den az
Erkek: 110 cm ve fazlası
Kadın: 82 cm’den az
Kadın: 82 cm ve fazlası
   
3. Egzersiz (orta dereceli yoğunlukta örneğin: tempolu, hızlı yürüyüş)
Haftada;
150 dk ve fazlası
100-149 dk
45-99 dk.
45 dk’dan az
   
4. Beslenme Alışkanlığı
Çoğunlukla sebze, meyve ve az yağlı yiyecekler
Bazen sebze, meyve ve az yağlı yiyecekler
Nadiren sebze, meyve ve az yağlı yiyecekler
   
5. Sigara Alışkanlığı
Hiç içmedim
Geçmişte içtim
Şu an içiyorum
   
6. Şeker Hastalığı: (Açlık kan şekeri değerine göre. Eğer BKİ’niz 25 ve fazlası ise kan şekeri değerinizi bilmiyorsanız, mutlaka uzmanımıza başvurunuz.)
Açlık kan şekeri (110 mg/dl’den az)
Açlık kan şekeri (110 mg/dl)
Açlık kan şekeri (125 mg/dl)
   
7. Kalp Hastalıkları: ( Kalp krizi, bypass ameliyatı, tanısı konulmuş göğüs ağrısı ya da tıkalı damarın balon tedavisi ile açılması)
Evet
Hayır
   
8. Kan Basıncı
130/85’den az
130/139/85-89
Yüksek tansiyon için ilaç kullanıyorum
240 mg/dl ve fazlası
   
9. Kolesretol
200 mg/dl’den az
200-239 mg/dl
240 mg/dl ve fazlası
 
  
Anasayfa / Kurumsal / Hizmetlerimiz / Üyelik / Haberler / Online Randevu / Uzmana Danışın
Denge Dergi / Kilo Risk Profili / İdeal Kilo Hesaplama / Kalorimetre / Vucut Kütle Endexi Hesaplama / Dilek ve Önerileriz / İletişim
Anasayfam Yap / Arkadaşıma Gönder / Favorilerime Ekle Gizlilik Politikası / Yasal Uyarı
© Copyright 2005 Denge Sağlıklı Yaşam Merkezi. Tüm hakları saklıdır.
eXTReMe Tracker
eXTReMe Tracker